Откаты бывают у всех, это наша психика, борьба, искушения и преодоления себя.
Были срывы и у меня на сыроедение, на диетах до вегетарианства, в качалке, в жизни, в моральных и психологических аспектах. Первое что необходимо принять себя таким какой есть в данном моменте. И попробовать понять причины своих неудач.
Конечно если у вас огромная сила воли, то на ней можно долго кататься. Например в зал я проходил 13 лет, после чего пришло понимание что я качал свое Эго. Но заставлять себя что-то делать через силу это одно, а принять, полюбить процесс, перестроится на новое питание, тренировки, образ жизни это совершенно другие ощущения и результат.
Основное метод преодоления своих срывов. Это сочетание физических упражнения и выполнения дыхательных практик, максимальные задержки дыхания, желательно дополнять все это медитациями и синхронизаций полушарий мозга, лучшее это практики сенсетив.
- Добавить технику задержки дыхания.
- Включить сухие дни голодания. 1-2 раза в неделю.
- Более осознанно питаться.
- Выполнять сенсетив. Гармонизация полушарий.
- Ощелачивать организм например пихтовым бальзамом.
- Прогулки на природе.
- Соблюдать Молчание.
Постепенно, осознанно, начать исправлять свою жизнь. Добавить больше любви к окружающим, к себе, к вашей работе, практике и жизни.