Откаты и что сними делать?

Откаты

Откаты бывают у всех, это наша психика, борьба, искушения и преодоления себя.

Были срывы и у меня на сыроедение, на диетах до вегетарианства, в качалке, в жизни, в моральных и психологических аспектах. Первое что необходимо принять себя таким какой есть в данном моменте. И попробовать понять причины своих неудач.

Конечно если у вас огромная сила воли, то на ней можно долго кататься. Например в зал я проходил 13 лет, после чего пришло понимание что я качал свое Эго. Но заставлять себя что-то делать через силу это одно, а принять, полюбить процесс, перестроится на новое питание, тренировки, образ жизни это совершенно другие ощущения и результат.

Основное метод преодоления своих срывов. Это сочетание физических упражнения и выполнения дыхательных практик, максимальные задержки дыхания, желательно дополнять все это медитациями и синхронизаций полушарий мозга, лучшее это практики сенсетив.

  1. Добавить технику задержки дыхания.
  2. Включить сухие дни голодания. 1-2 раза в неделю.
  3. Более осознанно питаться.
  4. Выполнять сенсетив. Гармонизация полушарий.
  5. Ощелачивать организм например пихтовым бальзамом.
  6. Прогулки на природе.
  7. Соблюдать Молчание.

Постепенно, осознанно, начать исправлять свою жизнь. Добавить больше любви к окружающим, к себе, к вашей работе, практике и жизни.

Добавить комментарий